Pāriet uz saturu

Sekojiet keto. Es uz F-faktoru skatos kā uz veselīgu dzīvesveidu, kuru esmu iemācījusies integrēt ikdienas dzīvē, un tas man ir palīdzējis zaudēt 23 mārciņas. Ieguvumi no svara zaudēšanas, slēpojot ziemā, ir salīdzināmi ar stresu, kad. Viegls treniņš Pastaiga ir viens no vienkāršākajiem un ekonomiskākajiem veidiem, kā saglabāt fizisko aktivitāti.

Svars pēc: Ilgums: 20 nedēļas Kad mēs domājam par varoņiem, mēs domājam par cilvēkiem, kas mūs aizsargā.

bezmaksas 15 dienu tauku zudums izaicinājums

Tomēr, kaut gan tie var būt tikpat iedvesmojoši kā filmu vai komiksu varoņi, policisti, piemēram, Keith Keller, saskaras ar reālām sekām. Keller cieta nopietnu ievainojumu Kellers paskaidro, ka, "mēģinot aizturēt vēlamo miesas bēdu pēdas gaitas laikā", viņš pārcēla ACL kreisajā ceļgalā, liekot viņam iziet otro rekonstruktīvo ceļa operāciju - pirmais notika tikai sešus gadus pirms tam, kad mēģināja apturēt laupīšanu.

bezmaksas 15 dienu tauku zudums izaicinājums

Kaut arī rehabē Drīz pēc tam viņš un viņa brāļi sāka sešu mēnešu svara zaudēšanas izaicinājumu. Viena lieta, viņam bija daži slikti ieradumi, lai pārvarētu.

Veselības Aprūpe Svara zaudēšanas motivācija, kas palīdzēja šiem 22 cilvēkiem zaudēt svaru Dažreiz viss, kas ritina un ritina, faktiski var atmaksāties.

Kellers atzīst: "reizēm bija ērti greiferēt ēdienu no ātrās ēdināšanas restorāna", un bieži viņš vēl vairāk ēdis nakts beigās. Viņš arī saka, ka viņš "dzēra vairāk soda nekā ūdens.

bezmaksas 15 dienu tauku zudums izaicinājums

Kellers saka: "Es nejutos, ka mana uztura bija par parastu, " tāpēc viņš devās uz atbildēm un ātri atrada Hitch Fit personīgo apmācību, ko viņš aicināja "iegūt svara zuduma programmu pēc pasūtījuma. Lai gan sākotnēji tas bija sarežģīts, viņš atzīst, ka "pēc dažām nedēļām bija vieglāk kļūt par" saldumu centieniem ", un viņš" nedarīja " "Tie ir radījuši problēmas ar ceptu pārtiku vai pārtiku, kas ir pilna ar cukuru un tukšām kalorijām.

Tomēr šī ir tikai daļa no stāsta.

Tauku zudums 14 dienu laikā (pilns ķermenis) 7 minūšu treniņš mājās

Kellers norāda, ka viņš tagad ir "daudz izturīgāks", ļaujot viņam "būt aktīvākam" darbā un mājās, kur reizēm viņš ar saviem trīs bērniem pat izdos kādu stīpiņu. Lieki teikt, ka viņš uzvarēja brāļu svara zuduma izaicinājumu un tagad palīdz iedvesmot saviem brāļiem sasniegt līdzīgus rezultātus.

Filmas Ja jūs mēģināt izvairīties no svara pieauguma, šeit ir 40 ekspertu padomi, kas faktiski darbojas Atzīsim, ka daudzu cilvēku laikā svars ir pieaudzis pandēmija un bloķēšana. Kaut arī jums nevajadzētu par to izturēties pārāk nopietni - tas bija patiešām, ļoti grūts gads - iespējams, jums ir nieze zaudēt daļu no tā, cenšoties justies vieglākam un laimīgākam ar savu ķermeni. Bet kā? Mēs runājām ar daudziem šīs jomas ekspertiem - uztura speciālistiem, diētas speciālistiem, personālajiem treneriem un ārstiem - lai iegūtu vienkāršus padomus, kā panākt, lai skala pārvietotos.

Veiksmes stāsts: zaudēt lbs.