Šie padomi palīdzēs jums normalizēt ķermeņa svaru un uzlabot savu veselību. Īpaša uzmanība jāpievērš ceļiem un potītēm, kā arī labi jāsasilda četrgalvu un teļu muskuļi. Lai pulsa ritms nelec un ir vienmērīgs, ieteicams domāt par savu ķermeni, elpošanu, pakāpiena lielumu, nevis par aktuālām problēmām. Precīzs mērījums Sirdsdarbības ātrums un pulss sirdsdarbību skaits un sirdsdarbības ātrums vesels cilvēks spēles palīdzēs noteikt, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt atkarībā no skrējiena ilguma un intensitātes. Vispirms veiciet vienkāršus matemātiskos aprēķinus! Vai jūs varat ātri iegūt rezultātus?
DMO vēturiki tika izmantot kā rūpniecik šķīdinātāj.
Tomēr pēdējo gado to lieto mukuļu traumu un artrīta ārtēšanai. DMSO vēsturiski tika izmantots kā rūpniecisks šķīdinātājs.
Video: skriešana uz skrejceļa Skrejceļš, kā vingrot, lai zaudētu svaru. Video: skriešana uz skrejceļa Ikvienam var būt slaida un piemērota figūra, galvenais nav būt slinkam un regulāri vingrot. Ja vēlaties atbrīvoties no liekiem taukiem un uzlabot savu veselību, vingrošana uz skrejceliņa ir lielisks problēmas risinājums.
Tomēr pēdējos gados to lieto muskuļu traumu un artrīta ārstēšanai. Lai gan pētījumi nav apstiprinājuši ārstēšanas efektivitāti, cilvēki, kas lieto DMSO, ziņo par labvēlīgu rezultātu.
Ir pierādīts, ka DMSO rada dažas īslaicīgas blakusparādības, tauku dedzināšana hr zonas to drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. DMSO ir pieejams kā krēms, želeja un šķidrums dažādos stiprumos.
Kādam jābūt impulsam skrienot Sirdsdarbības ātruma mērīšana skriešanas laikā palīdzēs noteikt, cik labi treniņam esat izvēlējies slodzi.
Pārbaudiet ādas kairinājumu, uz neliela ādas plākstera uzliekot nelielu daudzumu DMSO. Ja esat pārāk slaids augšdaļas pret DMSO, jūsu āda sadedzinās.
Ja rodas dedzināšana, skarto zonu nomazgājiet un notīriet.
Ja lietojat DMSO uz rokām, rūpīgi nomazgājiet zem nagiem. Izmantojiet rokas, lai DMSO uzklātu tieši uz ādas.
Ja nevēlaties lietot rokas, varat izmantot auduma gabalu vai nelielu suku. Uzklājiet DMSO uz laukumu, kas ir lielāks par sāpju vietu.
Ja to lietojat sāpošam ceļam, uzklājiet to apgabalā, kas atrodas no sešiem centimetriem virs, līdz sešiem centimetriem zem ceļa. Ja sāp roka, pielieciet to līdz apakšdelma vidum. Ļauj DMSO nožūt 20 minūtes, pirms uzvelc drēbes vai kaut ko pieskaries.
Ik pēc divām stundām uzklājiet DMSO sāpīgajā zonā sešas līdz astoņas stundas pēc traumas rašanās. Pēc tam nākamās piecas dienas DMSO lietojiet ik pēc četrām līdz sešām stundām.
Hronisku slimību gadījumā lietojiet DMSO divas reizes dienā.
Pēc DMSO lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas, ja vien jūs to nepielietojat savām rokām.