Pāriet uz saturu

Vīriešiem parasti viņu skaits ir minimāls gurniem, un sievietēm, gluži pretēji. Bet vispirms, lai izstrādātu tehniku, to var izdarīt bez svara. Liekais svars. Šīs procedūras atslābina muskuļus un atvieglo spazmas, ja neesat aprēķinājis slodzi un neesat pārtrenējies. Tas viss palīdzēs noņemt biezas kājas, padarīt tās slaidas un skaistas.

Secinājums Kāpēc mēs svīstam Mēs svīstam, lai samazinātu ķermeņa temperatūru.

Analizējot Applebee izvēlni

Mūsu ķermenis cenšas uzturēt pastāvīgu ķermeņa temperatūru 37 ° C temperatūrā ar nelielām svārstībām dienas laikā. Šajā temperatūrā vislabāk darbojas jūsu ķermeņa enzīmu aktivitātes. Kad jūsu ķermenis pārsniedz šo ērto 37 ° C, tas aktivizē jūsu sviedru dziedzerus.

Sāk zaudēt ūdeni kopā ar sāļiem, cukuru un nelielu daudzumu atkritumu.

Kā samazināt dibenu un gurnus

Jūsu ķermenī ir apmēram 2 līdz 4 miljoni sviedru dziedzeru, kas jūs atvēsina. Reklāma Daudz sviedri ir atkarīgs no jūsu ģenētikas.

nav pamanījis tauku zudumu

Temperatūras un mitruma līmenis ietekmē jūsu sviedru ātrumu, bet tāpat ietekmē jūsu dzimumu, vecumu un fizisko sagatavotību. Jūs svīstat vairāk siltumā un mitrumā, bet tas nenozīmē, ka jūs sadedzināt vairāk kaloriju vai tauku. Tas vienkārši nozīmē, ka jūsu ķermenim ir jāizlaiž sviedri, lai pazeminātu ķermeņa temperatūru. Cilvēki ar lielāku ķermeņa tauku daudzumu mēdz svīst daudz vairāk, jo viņiem ir lielāks ķermeņa masas daudzums, lai atdzistos.

Sviedri un ķermeņa tauki Tauki tiek atbrīvoti no tauku šūnām, lai nodrošinātu jūsu ķermeni ar enerģiju.

plato efektu

Jūsu ķermenis sadala taukus savās daļās - taukskābes un glicerīns - kas pēc tam tiek metabolizēti. Taukus ir diezgan grūti metabolizēt, bet tas ir iespējams. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā esmu zaudējis ķermeņa taukus vai kā sazināties, ja meklējat treneri. Jo vairāk enerģijas jums vajag, jo vairāk jūsu ķermenis izvelk no jūsu tauku šūnām.

LOSE MUFFIN TOP FAT 10 dienu laikā (mīlas rokturi) - 10 minūšu mājas treniņš

Ķermeņa funkcija, kuras dēļ jūs enerģijai izmantojat taukus, darbojas neatkarīgi no tās, kas izraisa svīšanu. Reklāma Mērķtiecīga vingrošana karstā vai mitrā vidē nenozīmē, ka jūs vairāk strādājat, lai sadedzinātu vairāk tauku. Jūs vienkārši paaugstināt ķermeņa temperatūru līdz punktam, kas liek vairāk pasvīst.

  • Svars iet tālāk, ko darīt? Kāpēc svars stāv joprojām svara zudums
  • Sam towie svara zudums
  • Sociālie jautājumi, kas saistīti ar atmiņas zudumu Avots: pixabay.
  • Esmu max tauku degļi
  • Kādēļ ūdens ir tik svarīgs? | Eden Springs
  • Sa labākais tauku deglis

Kad es biju jaunāks, es arī domāju, ka svīšana palielina ķermeņa tauku daudzumu, ko jūs sadedzināt. Ja jūs svīstat vairāk, tas vienkārši nozīmē, ka jūs strādājat vairāk, vai man taisnība? Bet mums ir jāsaprot, ka grādu dienā sēdēšana pludmalē neprasa daudz enerģijas un neizmanto ievērojamu tauku daudzumu. Jūs svīstat, jo jūsu ķermenim ir nepieciešama nopietna termoregulācija. No otras puses, kad jūs smagi strādājat zem nulles temperatūras, piemēram, skrienot ziemā, jūs joprojām sadedzināt taukus, pat ja jūsu ķermenis nesvīst tik daudz, lai jūs atvēsinātu.

Saistītie Produkti

Reklāma Svara zudums vai vienkārši ūdens pazudis? Jūs varat pamanīt, ka pēc kreklu drenēšanas treniņa skaitlis uz skalas ir samazinājies. Jūs neesat samazinājies dažas mārciņas tauku, bet esat zaudējis diezgan daudz šķidruma. Tāpēc cīņas māksliniekam ir jēga trenēties ar jaku, lai zaudētu svaru īstermiņā lai atbilstu pareizajai svara klaseibet ne mēnešus pirms sacensībām.

  • Applebēja uztura fakti: izvēlņu izvēle un kalorijas - Uzturu-For-Svara Zudums -
  • Fatāla tauku zaudējumu kļūdas
  • Dabisks sastāvs Lietošanas indikācijas Vitamīnu un minerālu komplekss tiek izmantots ķermeņa attīrīšanai un svara zaudēšanai.
  • Izdilis mini me tauku degļi
  • Celulīts un problēmzonas : kinoline.lv
  • Sadedzināt taukus un muskuļu tajā pašā laikā

Bet normāliem cilvēkiem, kas vēlas iegūt fizisko formu, zaudētais svars jāaizstāj ar ūdeni vai sporta dzērienu, lai izvairītos no nav pamanījis tauku zudumu. Ja ievadāt treniņu dehidrēts, iespējams, ka nemaz nesvīstat.

nav pamanījis tauku zudumu

Jūsu ķermeņa temperatūra paaugstinās, bet vairs nespēj efektīvi atdzist. Tā rezultātā samazinās veiktspēja. Tāpēc hidratācija ir kritiska, lai sasniegtu savus darbības mērķus.

nav pamanījis tauku zudumu

Patērē apmēram puslitru, līdz sākat treniņu, un vismaz 0,3 litrus ik pēc 20 minūtēm treniņa laikā. Galu galā jūs varat atkal izdzert 0,5 litrus tas var arī palīdzēt muskuļu uzkrāšanās procesā. Reklāma Pro padoms: Nosveriet sevi pirms un pēc treniņa un pēc tam salīdziniet abus skaitļus.

Kā noņemt augšstilba iekšējo daļu

Kad skalā teikts, ka esat zaudējis svaru, nekavējoties dzeriet šķidrumu. Labākajā gadījumā 0,5 litri, lai kompensētu katru zaudēto kilogramu.

Secinājums Jūs droši vien esat dzirdējuši par sviedriem ir tauku raudāšana. Lai gan es zinu, ka tas ir tikai teiciens, lai cilvēki paliktu motivēti, tagad jūs zināt, ka tā nav taisnība.

EcoSlim Kas tas ir?

Vairāk svīst nenozīmē zaudēt vairāk tauku. Jūs svīstat, jo jūsu ķermenim ir nepieciešama tikai termoregulācija.

Jo grūtāk tu strādā, jo vairāk svīst, jo tu paaugstini ķermeņa temperatūru līdz punktam, kas liek vairāk pasvīst, lai nav pamanījis tauku zudumu ķermeni.

Reklāma Atsauce.